Gevaarlijk dichtbij. Hét ultieme voorbeeld van het dunne vliesje tussen kracht en valkuil. Energie. Om nieuwe dingen op te pakken en gewoon negeren dat de agenda al best vol zit. PRINCE2-training komt op mijn pad en ik duik er bovenop als een adelaar op zijn prooi. Natuurlijk is het verstandiger om éérst de schrijfcursus af te maken waar ik nu mee bezig ben, maar ach dat kan er best bij, toch? Een aarzeling wordt een bevestiging. Ik ren me rot voor mijn eigen agenda. Maar ik heb voorsprong: ik zie mezelf rennen en ik weet dat ik het zelf kan stoppen. Ik zie helaas veel mensen om mee heen stug doorrennen. Hardlopers zijn doodlopers.
Pling! Het lichtje gaat branden
McKroket. Mijn momentje rust. In mijn eentje kijk ik naar buiten. De auto’s razen voorbij over de A1. Ik kijk op het turquoise klokje op mijn linkerpols. Gekregen van mijn vriend, die ik amper zie deze week. Nog precies 7 minuten en 10 seconden om mijn frietjes op te eten, mijn cola light (ja, beetje hypocriet bij vette hap, I know) achterover te tikken en een sanitaire stop te maken. Ik zit op tijd in de auto op weg naar mijn volgende zakelijke activiteit. Ik arriveer om 18.59 uur. Op de valreep. Timemanagement pur sang, maar ik walg van dit gejakker. Het lampje gaat op dát moment aan met een heldere “pling” en zegt: “Kristel, het is tijd voor een activiteitendieet”.
Ga lekker joggen en doe regelmatig een sprint
Steeds harder gaan hardlopen zorgt ervoor dat je niet meer nadenkt over waar je staat, wat je wilt en waar je blij van wordt. Daar is het leven veel te kort voor. Gas geven is goed, maar niet constant. Dan is de tank veel te snel leeg (en de brandstofprijzen zijn hoog!). Daarom adviseer ik het volgende ‘activiteitendieet’ voor mensen die neiging tot ‘workaholisme’ hebben. Koolhydraten en eiwitten worden niet geschrapt. Integendeel, ik raad je sterk aan om het “La Dolce Vitagevoel” na te streven. Daarvoor hoef je echt niet naar Italië.
Top 5 in mijn activiteitendieet
1. Sport minimaal één en het liefst twee keer per week. Zweten als een otter geniet de voorkeur, indien fysiek mogelijk.
2. Zit per dag minstens een kwartier op de bank of op een stoel. Nee, dit is niet niks doen. Probeer maar gewoon.
3. Eet minimaal drie keer in de week samen met je geliefde of andere dierbare(n) aan een gedekte tafel. Zonder smartphones.
4. Ontdek je eigen NEE-knop. Voor sommige mensen even zoeken, maar geloof me: iedereen heeft ‘m! Tegen (teveel) werk en suffe feestjes kun je NEE zeggen.
5. Bij alle dingen die je doet: toets of je er zin in hebt, óf dat het zinvol is.
Hoe ziet jouw top 5 in het activiteitendieet eruit?
Geef een reactie